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martedì 24 giugno 2014

Per chi vuole avvicinarsi al vegetariano

So che per molti non è facile avvicinarsi alla dieta vegetariana/vegana anche perché si teme sempre di non assumere tutti i nutrienti necessari nelle giuste quantità.
In realtà non c'è nulla da temere, soprattutto per quanto riguarda l'assunzione delle proteine.
Se siete interessati vi consiglio il sito di vegpyramid, a cura della Società Scientifica di Nutrizione Vegetariana-SSNV, dove troverete linee guida nazionali, indicazioni su macro e micronutrienti e potrete crearvi un piano alimentare basato sul vostro fabbisogno calorico.



Spero di esservi stata utile!

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