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mercoledì 2 luglio 2014

La colazione di oggi - Smoothie verde - ricarica di omega3

Stamattina uno smoothie cremosissimo:
- mezzo avocado
- 1 banana
- succo di 1/2 limone
- 20 g di mandorle
- latte di mandorle 100 ml
- menta fresca
- 1 dattero


Ricco di vitamine ma soprattutto di grassi buoni omega3 grazie all'avocado e alle mandorle. 
Sapete che l'avocado oltre ai grassi buoni contiene tutti gli amminoacidi essenziali?
Anche la frutta contiene proteine!

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