-->

domenica 14 dicembre 2014

Smoothie cremoso alla zucca

Questo smoothie ha il vero gusto corposo dell'autunno, un profumo fantastico ma soprattutto un colore intenso e meraviglioso! 


Ingredienti 

2 tazze di zucca a pezzettoni cruda
1 caco morbido e maturo o una banana
2 mandarini sbucciati
1 rondellina sottile di zenzero fresco
Un pizzico di curcuma e cannella
100 ml di latte di mandorle (o altro latte vegetale) o acqua
10 mandorle, nocciole, noci o anacardi oppure un cucchiaio di burro di mandorle o nocciole (sul blog la ricetta)
2 cucchiaini di cacao amaro (opzionale)


Procedimento 

Frullare tutti gli ingredienti fino ad ottenere una consistenza cremosa, circa 30 secondi e gustare per ricaricarsi di benessere!

Nessun commento:

Posta un commento